第349章 努力(第2/2 页)

。我可以专注很久，整天学习看书也不觉得累，更不会觉得痛苦。”

“那我可不行。”何晴扁嘴道：“我最多能持续两个小时，时间再长就会走神，总想做点别的。”

白式雪安慰道：“正常，很多人天生专注力都不强，但是可以通过意志力强迫自己保持注意力集中。”

罗思然反驳道：“意志力就是伪命题，没有任何科学证据表明，这世间存在一种叫意志力的概念。”

“科学和概念不都是人发明的吗？”白式雪挑了挑眉，“那我再从科学的角度驳回你这个观点，在心理学上，专注力包括自下而上和自上而下两套神经系统，分别对应着本能驱动和动机驱动，我刚才说的意志力，就是动机驱动。”

罗思然摩挲着下巴，“什么玩意上上下下的。”

“自下而上，比如你跑步、打游戏的时候，不需要做什么也能集中注意力，也不用多努力，这是本能和天赋的领域。”

大家齐刷刷地哦了一声，罗思然认同道：“确实，我练散打的时候连续练四五个小时都不会分神。”

何晴也说道：“我学表演的时候也是，完全沉浸投入，但就是学习的时候专注不了，看来本美女就是天生当演员的料。”

宋嘉承切了一声，“何晴，你少和沈策玩，脸皮学得那么厚。”

沈策：？？？

“宋嘉承，你现在脸皮也没薄到哪里去，你那脸皮撕下去都能做防弹衣。”

两个人又开始拌嘴，病床上一直不作声乖乖吸酸奶的温月突然出声道：“你们俩好吵，吵得我脑壳痛。”

得到指示罗思然立刻试行，照着他们俩的肩膀一人给了一个大电炮。

沈策和宋嘉承敢怒不敢言，罗思然拍了两下手冲着白式雪扬了扬下巴，“你继续。”

白式雪低头闷笑一声，继续说道：“刚才说的是自下而上，而自上而下，就像考试前临时抱佛脚，需要克服内心的懈怠，克服外在的诱惑，时刻提醒自己。如果没有极强的动机，是很难做到的。说实话，咱们都到这个年龄了，早过了天赋的积累和开发期，如果还想依靠本能就可以做到专注，几乎是不可能的。”

“啊？那咋办？”

“可以通过自上而下系统，有意识地去锻炼专注力，也就是说，专注是可以通过后天训练加强的。”

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