第9章 要命表(第2/2 页)
最新言情小说小说:
社恐崽崽和顶流哥哥上综艺后爆火、
异能新的世界、
无尽破限,我在高武天道酬勤、
仕途天骄,从不被坑开始、
穿梭世界的旅行、
女扮男装的我在官场杀疯了、
惊!七零军婚甜软美人是全能大佬、
穿越农女,在桃花村发家致富、
无声恩、
高考落榜,技校的你成剑神了?、
我!一个假天师!被国家请去做法、
穿越七零她成了村长家的儿媳妇、
变成美少女后和校花的贴贴日常、
龙游天下之瑞康公主小传、
虐死夫人后,楚少杀疯了、
豪门圈内全是瓜,全家跟我化身猹、
韫朝阳,余晖不落同归处、
长乐未央、
报告老大:专用殉道者她觉醒了、
勾惹上瘾,冰冷总裁夜夜哭唧唧、
一口粥,嘴角勾起一个好看的弧度,薄唇轻启:“你到时候可不许后悔。”
暗处的清越看向苏婉,眼底闪过一丝同情。
王爷一笑,生死难料!
苏小姐要遭殃了!
苏婉扬起一抹自信的笑,一脸坚定的说:“我怎么可能后悔!”
或许会后悔,但她一定不会放弃!
为了必要的时候跑路,再苦再累她也会咬牙坚持!
南宫离听到苏婉肯定的回答,放下瓷碗,从旁边拿起一张宣纸递给苏婉,说道:“我给你制定了一张训练表。”
苏婉上前拿起训练表,上面写着密密麻麻的字,墨迹已经干透了,想来他早就准备好了。
训练表:
一、卯时开始跑步,时间:一柱香,休息半柱香。
二、辰时和巳时扎马步,两个时辰间可以休息半个时辰,时间自己决定。
午时吃饭和休息。
三、未时跑步一柱香,压腿踢腿一柱香。
四、申时仰卧起坐一柱香,再俯卧撑一柱香,头顶水盆一柱香。
通俗来说,她凌晨跑步两个小时,早晨扎马步,中午休息,下午仰卧起坐,俯卧撑,顶水桶。
这哪是训练表?这是要命表吧!
南宫离见苏婉一脸接受不了,剑眉轻挑,冷声道:“轻功你就别想了,基本的防身术还是可以教你,但是练武的过程可是很痛苦的,你现在还可以后悔。”
苏婉咬咬牙,语气坚定:“绝不后悔!”
她是要携钱逃跑的人,最基本的防身术还是得学的。
毕竟在这古代有话语权的是有钱人和有权人,有钱有势的人哪怕是杀了人放了火,官府也不敢追究。
她就如一根浮萍一般轻,不学点武功活下来都成问题。
本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!
本章未完,点击下一页继续。